教材内容：
乒乓球。立定跳远。
教材任务：
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动
５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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三、基本部分：
1、组织形式：不分组，
2、跳跃
（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：协调用力、动作连贯。
（四）教学重点：蹬地、伸直、前跳。
（五）教学难点：前上跳跃、连续、快跳。
（六）教学手段：
(1)原地挺身跳。（2）行进间左、右足跳。（3）行进间左、右足交换跳。（4）双手放背后半蹲跳。跳跃。（5）屈腿跳。（6）立定跳远。
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不连贯、协调、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。
3、球类
（一）动作名称：乒乓球。
（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断，敢于胜利等优良品质。
（三）教学要求：对攻、左、右手都练习。
（四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五）教学难点：快中取胜。
（六）教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。
四、结束部分：（5分钟）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。