跨拦

　　教学目标:
　　（1）学生知道过栏时摆动腿，起跨腿及上下肢配合的动作要领。
　　（2）60%左右的学生能在慢跑跨低栏时做到摆动腿正向攻栏，起跨腿积极蹬地、屈膝提拉，过栏时不明显向上高跳。
　　（3）学生在练习中能互相学习，互相帮助，勇于克服困难。教程与内容：
　　一、课堂常规
　　二、激发欲望
　　（1）辅助操
　　（2）慢跑（绕跨栏一路纵队蛇形跑进）
　　（3）专门性练习
　　三、建立动作表象
　　（1）设疑
　　（2）解疑
　　（3）诱导
　　（4）示范
　　（5）分发图示，以小组为单位进行模仿练习
　　（6）巡回观察，深入指导
　　（7）召集学生比较模仿动作与图示之差别
　　（8）归纳动作要领
　　（9）上步过栏侧练习
　　（10）慢跑过栏侧练习
　　四、巩固运动技能
　　（1）连续过3个低栏
　　（2）游戏“接龙造句”
　　五、教学评价，放松练习，并布置下课内容。
　　预计负荷：练习密度25%—30%；平均心率140—150次/分
　　场地器材：12只栏架，12张小垫，四块小白板。